这是很多人在体检后拿到报告时的第一反应。颈动脉斑块到底是怎么回事？它真的那么可怕吗？今天我们就来详细聊聊这个话题，帮你科学应对，远离脑梗风险！
一、颈动脉斑块是什么？
颈动脉是位于颈部两侧的两条大血管，负责向大脑输送血液。斑块则是血管壁上的“沉积物”，主要由胆固醇、钙质、纤维组织等组成。随着年龄增长、不良生活习惯或疾病影响，血管内皮受损，血液中的脂质沉积在血管壁上，逐渐形成斑块。
斑块的形成是一个缓慢的过程，早期可能没有任何症状，但如果不加以控制，斑块会逐渐增大，导致血管狭窄，影响脑部供血，甚至可能脱落形成血栓，引发脑梗。
二、发现颈动脉斑块，严重吗？
体检发现颈动脉斑块，先别慌！斑块的严重程度取决于以下几个因素：
1. 斑块大小：
轻度狭窄（＜50%）：一般不会明显影响血流，但需要积极干预。
中度狭窄（50%-70%）：需密切关注，结合其他危险因素评估风险。
重度狭窄（＞70%）：可能引发脑缺血症状，需考虑手术治疗。
2.斑块稳定性：
稳定斑块：表面光滑，不易脱落，风险相对较低。
不稳定斑块：表面不规则，容易破裂或脱落，形成血栓，风险较高。
3. 是否伴有症状：
无症状：通常提示斑块较小或较稳定。
有症状：如头晕、视力模糊、肢体无力等，可能提示斑块影响脑部供血，需尽快就医。
三、发现斑块后，该怎么办？
饮食调整：少吃高脂肪、高胆固醇食物（如肥肉、动物内脏），多吃富含膳食纤维的食物（如蔬菜、水果、全谷物），控制盐和糖的摄入。
坚持运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。
戒烟限酒：吸烟会直接损伤血管内皮，加速斑块形成；过量饮酒也会增加心脑血管疾病风险。
控制体重：肥胖会增加血脂异常和高血压的风险，建议将体重指数（BMI）控制在18.5-24之间。
保持良好心态：长期压力过大会导致血压升高，不利于斑块稳定。
-他汀类药物：降低胆固醇，稳定斑块，防止斑块破裂。
-抗血小板药物：如阿司匹林，预防血栓形成。
-降压药和降糖药：根据具体情况，控制血压和血糖。
四、什么情况下需要手术？
如果斑块导致血管严重狭窄（＞70%），或者斑块不稳定、已经出现脑缺血症状，医生可能会建议手术治疗。常见的手术方式包括：
1.颈动脉内膜剥脱术：通过手术切除斑块，恢复血管通畅。
2.颈动脉支架植入术：在狭窄部位放置支架，撑开血管，改善血流。
五、预防胜于治疗，远离斑块从今天开始！
颈动脉斑块的形成与生活方式密切相关，预防比治疗更重要。以下是一些预防建议：
1. 健康饮食：低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜水果。
2. 坚持运动：每天至少30分钟中等强度运动。
3. 戒烟限酒：彻底戒烟，限制酒精摄入。
4. 定期体检：尤其是有高血压、高血脂、糖尿病等高危人群，应定期检查颈动脉。
发现颈动脉斑块不必过度恐慌，但也不能掉以轻心。通过健康的生活方式、科学的药物治疗和定期复查，大多数斑块都可以得到有效控制，远离脑梗风险。如果你的体检报告提示颈动脉斑块，建议尽早咨询医生，制定个性化的干预方案。