每年都有许多患者来我院看颈椎病，拍的颈椎片很多都提示“颈椎反弓”，究竟什么是颈椎曲度反弓呢？

颈椎曲度反弓，也称为颈椎生理曲度变直或颈椎反张，是指颈椎的正常前凸生理曲度消失，甚至向后凸出的病理状态。正常人的颈椎有一个向前凸出的生理曲度，这有助于缓冲头部重量，保护脊髓和神经根。当这个曲度发生变化，特别是向后凸出时，就形成了颈椎曲度反弓。

哪些原因会导致颈椎反弓？

①选择站立位，脚踩实地面，身体保持直立，用毛巾包裹颈部后面，双手往前上方用力；头颈保持稳定，吸气不动，呼气时头颈向后伸一点，幅度非常小，保持稳定。

（图为我院康复治疗师孔超博做示范动作）

②枕骨的位置靠墙，双手做一个收肩胛的动作，下颚轻微向上抬起；寰枕锁住，头颈向上顶，身体向上顶起；双脚踩住，整个身体成为一体，握紧拳；保持不动，然后慢慢下落，重复以上动作。

（图为我院康复治疗师孔超博做示范动作）

1.保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头。

2.定期做颈部放松和肌肉锻炼。

3.使用合适的枕头，保持颈椎的自然曲度。

4.避免颈部受到外力撞击。

1.定期进行颈椎检查，及早发现并干预。

2.改变不良生活习惯，保持颈部健康。

3.加强颈部肌肉锻炼，提高颈椎稳定性。

4.一旦出现症状，及时就医，避免病情恶化。